El estrés es causado por la liberación de ciertas hormonas en respuesta a las emociones de amenaza, miedo o nerviosismo.

Cuando está estresado, el cuerpo se inunda de hormonas que provocan síntomas físicos: sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca o dificultad para pensar de una forma lógica y clara. Esto se debe a que el cuerpo se prepara para escapar de lo que percibe como una amenaza.

Un poco de estrés puede ser algo bueno. Una pequeña cantidad de estrés concentra nuestra atención y optimiza nuestro rendimiento. El estrés también puede salvar vidas. En las crisis más peligrosas, la mente y el cuerpo adoptan un modo de supervivencia, de modo que se preparan para escapar cuando sea necesario.